Super User
Super User

Super User

Nulla feugiat feugiat vel id interdum pellentesque vitae ipsum elit ipsum. Pellentesque malesuada orci mauris eros.
poniedziałek, 21 marzec 2016 16:14

Kiedy stosować stabilizator nadgarstka

Orteza stosowana w zespole cieśni nadgarstka

Problemy ze stawami mogą pojawiać się z różnych przyczyn i niezależnie od wieku. Obecnie gips nie jest jedynym sposobem na ustabilizowanie stawu. Coraz częściej stosowany jest stabilizator nadgarstka, który jest bardzo skuteczny podczas rehabilitacji.

Usztywniacz i stabilizator nadgarstka

Usztywniacz nadgarstka unieruchamia staw w pozycji funkcjonalnej, co pozwala na pełny ruch w stawach śródręczno-paliczkowych i między-paliczkowych. Stosuje się go przede wszystkim u osób z zespołem cieśni nadgarstka, reumatoidalnym zapaleniem stawów, bólem nadgarstka, a także jako unieruchomienie po zabiegach operacyjnych w obrębie nadgarstka oraz jako kolejna fazę leczenia złamań nasad i przynasady dalszej kości przedramienia.

Elastyczny usztywniacz na nadgarstek stosowany jest w łagodnych urazach nadgarstka oraz kciuka. Sprawdza się w profilaktyce przeciążeń nadgarstka, chroni nadgarstek podczas aktywności sportowych oraz zawodowych. Doskonale spełnia swoją rolę przy reumatyzmie - pomaga utrzymać naturalną temperaturę ciała, poprawia krążenie, zmniejsza ból oraz umożliwia szybsze leczenie urazów.

Ortezy nadgarstka w ofercie Qmed

W przypadku poważniejszych urazów ortezy nadgarstka stosuje się również w dalszych etapach leczenia, jak po zdjęciu gipsu. Ręka po dłuższym usztywnieniu jest słaba, tym samym staje się bardziej podatna na różne uszkodzenia i przeciążenia. Aby zabezpieczyć kończynę przed powstaniem powikłań stosuje się właśnie różnego rodzaju zaopatrzenie ortopedyczne – od elastycznych opasek nadgarstkowych, przez ortezy i stabilizatory nadgarstka, aż po profesjonalne aparaty na dłoń. Dobór odpowiedniego usztywniania zależy od wielu czynników: od rodzaju złamania, stanu kończyny po zdjęciu unieruchomienia (należy ocenić, czy doszło do całkowitego zrostu kości, czy też nie), a także od tego, jak będzie ono stosowane w przyszłości - na przykład do pracy lub uprawiania sportu.

Zaletą takich usztywniaczy jest pełna stabilizacja kończyny, a także możliwość prowadzenia dalszej rehabilitacji i jednoczesne bezproblemowe funkcjonowanie w życiu codziennym. Dzięki ich stosowaniu można poradzić sobie z problemami nadgarstka. Każdy przypadek należy najpierw skonsultować z lekarzem, który najlepiej oceni stan naszego stawu i zaleci nam odpowiednie leczenie.

Wiemy już jak zmotywować się do biegania, jak odpowiednio przygotować się do sezonu oraz jak wytrwać w treningu biegowym. Ponadto omówiliśmy jak powinien wyglądać ubiór biegacza, w jakie buty i akcesoria warto się zaopatrzyć, a także jakie produkty należy spożywać pozostając w trakcie treningu. Dzisiaj natomiast przyjrzymy się najprzyjemniejszej bodaj stronie związanej z wysiłkiem biegowym, jaką jest regeneracja organizmu. Nie ma nic przyjemniejszego dla zmęczonego treningiem ciała jak kilka chwil przyjemnego relaksu, by kolejnego dnia móc znów ruszyć na trasę.

Niektórzy biegacze nie zdają sobie sprawy z istoty regeneracji, której faktyczne znaczenie jest niemal równie ważne, jak sam trening. Oczywiście, musi ona być odpowiednio rozumiana. Nie powinniśmy więc zalec na pół dnia na kanapie, bezwiednie przełączając kanały w telewizorze, ale raczej w aktywny sposób dawać mięśniom odpocząć, spacerując, pływając czy też jeżdżąc na rowerze. Jak zauważają specjaliści, umiarkowana dawka ruchu prowadzi do wzrostu dopływu krwi do mięśni, która tym samym wypłukuje z nich skutki przemiany metabolicznej. To one, w postaci bólu i zakwaszenia mięśni najbardziej doskwierają biegaczom po treningu, a najskuteczniejszym sposobem na poradzenie sobie z nimi jest właśnie wypoczynek. Ignorowanie tego elementu może obniżać skuteczność własnego wysiłku włożonego w sam trening.

Regeneracja organizmu, w profesjonalnym sporcie nazywana odnową biologiczną, to bardzo szerokie pojęcie, obejmujące rozmaite formy relaksowania mięśni i stawów. Oprócz wspomnianych już form aktywnego wypoczynku w jej skład wchodzą rozmaite czynności i zabiegi, mające na celu rozluźnienie mięśni. Zalecane są więc usprawniające krążenie gorące kąpiele oraz zmniejszające zakwasy masaże. Dużą rolę należy przypisać również rozciąganiu, które relaksuje, zmniejsza ból mięśni następnego dnia, a także zmniejsza ryzyko odniesienia niektórych urazów. W tej samej grupie należy ująć uniesienie nóg podczas leżenia, co pozwala zmniejszyć opuchnięcie zmęczonych mięśni. Gwarantem właściwego relaksu jest również odpowiednio długi (7-9 godzin) i dobry jakościowo sen, umożliwiający regenerację mięśni i układu nerwowego. Wszystkie te zabiegi możemy wesprzeć kojącym działaniem chłodzącej maści regeneracyjnej.

Oczywiście możliwych do zastosowania form regeneracji jest zdecydowanie więcej i nie sposób opisać wszystkie w jednym artykule. Część z nich sprawdza się bezpośrednio po treningu, inne (np. sauna) przeznaczone są na dzień wolny. Ponadto niektóre z nich nie działają w równym stopniu na wszystkich biegaczy. Trzeba więc przetestować różne możliwości i na podstawie własnych doświadczeń dobrać zestaw zabiegów regeneracyjnych najbardziej odpowiednich dla naszego organizmu. Tym bardziej, że na skorzystanie ze wszystkich możliwości zapewne nie starczyłoby nam czasu. Jedno jest pewne – regeneracja organizmu po wysiłku to kwestia, której absolutnie nie należy lekceważyć, a wręcz przeciwnie, przykładać się do niej w równym stopniu jak do samego treningu.

Pozdrawiamy

Powszechnie wiadomym jest, że każdy człowiek potrzebuje jakiegoś zajęcia, które będzie nadawało sens jego życiu. Dla większości z nas taką aktywnością jest praca, której posiadanie zapewnia swego rodzaju poczucie spokoju i stabilności. Zazwyczaj nie jest o nią jednak łatwo – stopa bezrobocia w Polsce wynosi obecnie około 10%. Jeszcze gorzej sytuacja wygląda w przypadku osób z różnymi niepełnosprawnościami. Ze statystyk GUS wynika, że ledwie co czwarty niepełnosprawny w wieku produkcyjnym jest aktywny zawodowo! Z czego wynika taka tendencja i jak ją odmienić?

W Polsce żyje obecnie około 2 milionów osób niepełnosprawnych w wieku produkcyjnym, z których, jak już wspomnieliśmy, odsetek zatrudnionych (wraz z bezrobotnymi poszukującymi pracy) wynosi jedynie 25%. Jak pokazują dane Głównego Urzędu Statystycznego, zdecydowana większość z niepracujących (blisko 87%) nie szuka pracy sama z siebie, uznając swoją chorobę i niepełnosprawność za czynniki uniemożliwiające wykonywanie jakiejkolwiek działalności zawodowej. Wśród innych przyczyn tego rodzaju bierności osoby z niepełnosprawnościami wskazują także przejście na emeryturę, obowiązki rodzinne (w tym związane z prowadzeniem domu), kontynuowanie nauki i uzupełnianie kwalifikacji. Ledwie 1,2% z nich jako powód braku aktywności zawodowej wskazuje zniechęcenie bezskutecznością dotychczasowych poszukiwań.

Dane te warto zestawić z odpowiednimi informacjami na temat odsetka osób z poszczególnymi stopniami niepełnosprawności, z których wynika, że w naszym społeczeństwie przeważają osoby z orzeczeniami o umiarkowanym i lekkim stopniu niepełnosprawności (po ok. 40%). Orzeczeniem o znacznym stopniu niepełnosprawności dysponuje wyłącznie jeden na pięciu niepełnosprawnych, przy czym nawet ten fakt nie wyklucza możliwości podjęcia pracy zarobkowej. Czyżby więc niski współczynnik zatrudnienia wśród osób niepełnosprawnych wynikał przede wszystkim z samego faktu niepełnosprawności i braku chęci przezwyciężenia własnych ograniczeń?

Takie postawienie sprawy byłoby zdecydowanie zbyt daleko idącym uproszczeniem. Aczkolwiek faktycznie, istnieją pewne przyczyny bieżącego stanu rzeczy, leżące po stronie samych niepełnosprawnych. Choćby kwestia ich wykształcenia, które często nie jest dostosowane do zapotrzebowania rynkowego – coraz częściej wybierają oni szkoły zawodowe, zdobywając profesje, na które zapotrzebowanie rynkowe jest bardzo małe. Problemem jest również kształcenie ustawiczne, które z jednej strony nie cieszy się dużym powodzeniem, a z drugiej miejsca realizacji szkoleń są często niedostosowane do potrzeb osób niepełnosprawnych (np. brak podjazdów dla wózków inwalidzkich).

wózek inwalidzki praca niepełnosprawny

Autor: franky242, Źródło: FreeDigitalPhotos.net

Równie istotne czynniki leżą jednak także po drugiej stronie i związane są z niedostatecznym popytem na pracę osób niepełnosprawnych. Obiekcje pracodawców można zakwalifikować do dwóch głównych grup. Pierwsza to niejasne, często zmieniające się uregulowania prawne w tym zakresie, w dodatku mające charakter restrykcyjno-represyjny, w związku z czym zamiast zatrudniać osoby z niepełnosprawnościami większość z nich decyduje się na odprowadzenie składek do PFRON. Drugim czynnikiem są pewne stereotypy i negatywne postrzeganie osób niepełnosprawnych jako pracowników, uważanych za niskowykwalifikowanych, słabo wykształconych, o niskiej wydajności pracy. To opinie krzywdzące, niemające często pokrycia z rzeczywistością.

Choć z przytoczonych powyżej danych statystycznych wynika, że jedynie niewielki odsetek niepełnosprawnych tłumaczy swoją bierność zawodową negatywnymi doświadczeniami związanymi z poszukiwaniem pracy, to należy podejrzewać, że z podobnymi przypadkami spotkało się znacznie więcej z nich. Być może czasem po prostu łatwiej zganić taki stan rzeczy na sam fakt choroby czy niepełnosprawności, w czym zdaje się ich utwierdzać podejście wielu ludzi z zewnątrz. Niechęć do poszukiwania pracy w osobach niepełnosprawnych mogą potęgować przypadki wykorzystywania ich dla celów wyłudzenia dotacji z PFRON (jak omawiany przez nas przed kilkoma miesiącami).

Oczywiście, w wielu przypadkach to właśnie stan zdrowia uniemożliwia podjęcie regularnej pracy. Z drugiej strony równie wielu niepełnosprawnych chciałoby pracować, mieć stałe zajęcie, zarabiać, jednakże rynek pracy nie stoi przed nimi otworem. Ale tak wcale być nie musi, o czy więcej wspomnimy w kolejnych artykułach na ten temat.

Pozdrawiamy

czwartek, 10 grudzień 2015 07:41

Staw biodrowy

czwartek, 10 grudzień 2015 07:41

Staw skokowy

QMED SPORT QMED SPORT
W tym dziale udowadniamy, że jesteśmy marką wspierającą sport. Przybliżamy sylwetki sportowców, trenerów, kluby oraz wydarzenia sportowe w których...
More detail
QMED PORADNIK QMED PORADNIK
Ciekawostki, filmy, absorbujące artykuły o zdrowym stylu życia, profilaktyce czy radzenia sobie z dolegliwościami. Informacje pomocne zarówno pacjentowi,...
More detail
QMED INFO QMED INFO
Informacje o marce Qmed którymi chcemy się pochwalić. Przekonujemy się dlaczego warto z nami współpracować. O marce Qmed Nagrody Referencje...
More detail